.... heißt unsere Damengruppe seit einiger Zeit und liegt damit voll im Trend des Gesundheitssportes. Ganz langsam hat sich dieser Wandel mit den Jahren - auch unseren Jahren, denn viele der zwanzig Frauen sind seit mehr als 15 Jahren dabei - vollzogen. Weg vom Geräteturnen, hin zum Ausdauer- und Krafttraining, möglichst Wirbel- und Gelenkschonend.
Mit Power-Musik und Aerobic-Kombinationen stärken wir unser Herz-Kreislauf-System. Traditionelle oder moderne Handgeräte (z.B. Physioband) bauen wir zu Stationen um, mit denen die Maschinen eines Fitneßcenters nachempfunden werden. Auch das selisch-geistige Wohlbefinden kommt in unseren Übungsstunden nicht zu kurz: Igelballmassagen, eine Reise durch den Körper oder die Progressive Muskelanspannung sind Bestandteil des Programms. Natürlich dürfen auch Spiele, wie Badminton, Indiaca oder Ball über die Schnur nicht fehlen.
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