Spaß an der Bewegung, aktiv für die Gesundheit.

Konditions- und Ausdauerschulung, Spaß und Teamgeist durch Bewegungsspiele.
Von Badminton über Ballspiele hin zu Fitnessprogrammen bei flotter Musik werden wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.
Im Anschluss folgt ein gezieltes Muskeltraining zur Kräftigung und Straffung der Muskeln und des Gewebes von Bauch, Beine und Po.
Den Abschluss jeder Stunde bilden unterschiedliche Entspannungsübungen die uns frisch in die Woche starten lassen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer die offen sind für ein abwechslungsreiches Sportangebot in der Gruppe, die gleich ihres Alters Lust haben Spaß und Bewegung in Einklang zu bringen.
Vielleicht ist dies für sie/dich die Brücke vor der Sportpause, der Einstieg vor dem Ausstieg oder einfach das Motto Waschbrett gegen Wackelpudding, dann sind sie/du herzlich willkommen.

Montag 19.30-20.30 Uhr
Turnhalle Grundschule Vorst , Antoniusplatz