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Sportarten - montags
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| 15:00 - 16:00 h | Seniorensport | Heidrun Banaschak | Turnhalle Grundschule Vorst |
| 16:00 - 17:00 h | Jazz-Minis - 4 bis 11 Jahre | Dany Frimmersdorf | Turnhalle Grundschule Vorst |
| 17:00 - 18:00 h | Jazz- "Moonlights" - 11 bis 16 Jahre | Dany Frimmersdorf | Turnhalle Grundschule Vorst |
| 18:00 - 18:45 h | Herz- / Kreislauf- / Ausdauertraining | Uli Taube | Turnhalle Grundschule Vorst |
| 18:00 - 19:00 h | Sport f. Erwachsene mit geistiger Behinderung | Corina Orgas | Gymnastikhalle Sportforum Büttgen |
| 18:45 - 19:30 h | Wirbelsäulengymnastik | Andrea Banaschak | Turnhalle Grundschule Vorst |
| 19:30 - 20:30 h | Fit und Fun | Martina Bläser | Turnhalle Grundschule Vorst |
| 19:00 - 20:00 h | Pilates & more | Corina Orgas | Gymnastikhalle Sportforum Büttgen |
| 20:30 - 22:00 h | Jazz-Dance - Damen | Ulla Kottmann | Turnhalle Grundschule Vorst |
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