TV „Gut Heil“ 1922 Büttgen-Vorst e.V.Rückenfit
Aktiv für einen starken Rücken
Wir trainieren und stärken grundsätzlich die ganze Muskulatur des Körpers, um die Wirbelsäule zu entlasten. Regelmäßige sanfte Mobilisation der Gelenke oder das Dehnen sind ebenso Teil einer Übungsstunde und verbessern die allgemeine Beweglichkeit.
Das Rückenfit enthält funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, insbesondere der Oberschenkel, Gesäß und der Körpermitte. Für die Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule ist Balance und Stabilität gefragt, auch mit dem Einsatz verschiedener Kleingeräte.
Wir arbeiten ganzheitlich unter Einbeziehung neuester gesundheitlicher Aspekte.
Unsere Übungsleiter achten stets auf rückengerechte Haltung, eine falsch ausgeführte Übung wird korrigiert.
Freitag, 17:00 – 18:00 Uhr, Sportforum Büttgen
Leitung: Corina Orgas,
zertifizierte ÜLin „Haltung und Bewegung“